Glück Ahoi! - Gestärkt und gesund durch die Promotion am Mittwoch, den 10.04.2024 und am Donnerstag, den 11.04.2024. (2-tägig, ohne Übernachtung)

Haben Sie das Gefühl ständig angespannt zu sein, Probleme mitunter nicht bewältigen zu können und keinen Spaß mehr an der täglichen Arbeit zu erleben? Eine Promotion bedeutet mehr als nur das Schreiben der Dissertation. Der Leistungsdruck und der Grad der Eigenverantwortung sind sehr hoch.

Dieses Modul hat ein kleines, aber feines Repertoire an kreativen Methoden aus der Positiven Psychologie und Glücksforschung, MBSR (Mindful Based Stress Reduction) und Resilienzcoaching. Es ermöglicht Ihnen, einen besseren Umgang mit promotionsbedingtem Stress, stärkt Ihre psychische Widerstandsfähigkeit und unterstützt Sie dabei, mit den verschiedenen Herausforderungen in der Promotionsphase angemessen umzugehen und Ihre psychische Gesundheit zu erhalten.

Die Veranstaltung findet an einem ruhigen und grünen Ort in Berlin-Spandau unweit der Havel statt. Damit wir uns im Rahmen der Veranstaltung auf die eigenen Ressourcen, Stärken und Potentiale konzentrieren können, haben wir auch an Ihre gesamte Gesundheit gedacht. So ist neben der attraktiven Lage des Tagungshauses auch für Ihre Verpflegung gesorgt.

Info: Es finden parallel 2 Gruppen statt (dt+eng)

https://www.tu.berlin/zewk/angebote-nach-themen/direktlinks/berlin-graduate-studies-support-program-bua

Ansprechperson:

Bettina Bluhm: bettina.bluhm@tu-berlin.de